Dieses Workbook ist für alle, die unter chronischen Kopfschmerzen leiden. Es begleitet Sie über 3 Monate mit hilfreichen Tipps, Videos, Erklärungen und schriftlichen Übungsseiten.
Die Inhalte sind u.a.  
Öle und ihre Anwendungen 
Ursachen und Auslöser
Entspannungstechniken
Schlaf und richtige Schlafhygiene
Ernährung
Entspannung im Alltag
Denkmuster
Positive Affirmationen
Medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten
Alternativen zu Medikamenten
Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Halswirbelsäule
anatomische Zusammenhänge
Erfolgsjournal