Sonja Vene-Weber

Dein Weg aus der Erschöpfung: 12 Wochen zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden

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Du leidest unter chronischen Kopfschmerzen, fühlst dich oft erschöpft und überfordert? Trotz all deiner Bemühungen, alles unter einen Hut zu bringen – die Selbstständigkeit, das Familienleben und deine eigenen Bedürfnisse – fühlst du, dass es einfach zu viel wird?

 

Du bist es leid, dich permanent im Hamsterrad zu drehen, und sehnst dich nach einem Leben mit mehr Leichtigkeit und Energie?

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Mein 12-wöchiges Begleitprogramm ist speziell für Frauen wie dich konzipiert – Frauen, die sich mehr Zeit für sich selbst wünschen, ohne dabei ihre Karriere oder ihre Familie zu vernachlässigen.

 

In diesem Programm begleite ich dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu einem stressfreien, erfüllten Leben, in dem du dich wieder leicht und energievoll fühlst.

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Was dich erwartet:

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Soforthilfe-Tipps:

Du bekommst hilfreiche Sofortmaßnahmen für deinen akuten Kopfschmerz.

 

Bewegungseinheiten:

Mit einfachen, aber effektiven Übungen, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind, bringst du deinen Körper in Bewegung und findest zu mehr Entspannung und Kraft.

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Achtsamkeitstraining:

Lerne, wie du deine inneren Stressauslöser erkennst und auf sanfte Weise mit ihnen umgehst. Achtsamkeit wird zu deinem täglichen Begleiter und hilft dir, im Moment zu leben und die Kontrolle zurückzugewinnen.
 
Individuelle Ernährungsberatung:

Durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung kannst du deine Energie nachhaltig steigern und deinen Körper von innen heraus stärken. Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich guttut.

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Schlafhygiene:

Tiefer und erholsamer Schlaf ist essenziell, um den Tag voller Energie zu meistern. Ich zeige dir, wie du deine Schlafgewohnheiten optimieren kannst, um endlich wieder ausgeruht in den Tag zu starten.

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Stressmanagement & Selbstfürsorge:

Erfahre, wie du den täglichen Druck loslassen und dir selbst Priorität schenken kannst – ohne Schuldgefühle. Du wirst lernen, "nein" zu sagen und bewusst Pausen einzuplanen, um langfristig leistungsfähig zu bleiben.

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Workbook & Reflexionen:

Mit deinem persönlichen Workbook kannst du die wichtigsten Erkenntnisse festhalten und den Fortschritt deiner Reise dokumentieren. Wöchentliche Reflexionsübungen helfen dir, deinen Weg nachhaltig zu gestalten.

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Wöchentliche Zoom-Meetings:

In unseren wöchentlichen Zoom 1:1 Sessions erhältst du persönliche Unterstützung, kannst Fragen stellen und dir sicher sein, dass du so keine Fehler machst. Der regelmäßige Kontakt sorgt dafür, dass du am Ball bleibst und motiviert bleibst.

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Dieses Programm ist für dich, wenn:

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- Mehr Umsatz mit dem gleichen Zeitaufwand erwirtschaften möchtest.

- Du mehr Zeit für dich selbst willst, ohne deine Karriere oder Familie zu vernachlässigen.
- Du dich nach mehr Energie, besserem Schlaf und weniger Stress sehnst.
- Du bereit bist, in dich selbst zu investieren und aktiv etwas zu verändern.
- Du dir Unterstützung wünschst, um deine Kopfschmerzen endlich in den Griff zu bekommen – ohne Medikamente.

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Starte jetzt deine Reise zu einem Leben voller Leichtigkeit!

Gemeinsam finden wir heraus, wie du deinen Alltag entspannter und energievoller gestalten kannst, ohne den Druck, alles alleine schaffen zu müssen. 

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